“保护视力，从小做起”——第26届全国爱眼日

每年的6月6日是全国爱眼日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。

今年的主题为“关注普遍的眼健康”

国家卫健委统计的数据显示，2018年，中国儿童青少年近视率已达到53.6%，其中，6岁儿童近视率也高达14.5%。80%以上的外界信息是靠眼睛感知的，正常的视觉是智力和情感发育的基础。为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！

那么学龄前儿童视力如何保健呢？

一、注意安全教育，避免眼外伤

二、3-6岁：要重视远视和散光矫治

学龄前期近视发病率很低，最常见的屈光异常是远视和散光；每半年做一次眼科常规检查，发现屈光不正、斜视、弱 视；及时到专科医院就诊。

三、要保持正确坐姿。

关键做到三个“一”：一尺、一拳、一寸正确的握笔姿势。连续看书写画时间不宜超过半小时。看电视、电脑、手机、平板等各种电子视频产品 连续时间每次不宜超过20分钟！每天累计时间建议不超过1小时！

四、多参加阳光下的户外活动、开阔视野，每日户外活动>2小时。

五、劳逸结合，保证充足的睡眠。9点之前入睡。

六、少食含糖高甜食，平衡饮食、合理营养。

七、多食对保护视力的食物。

此外，经常食用一些有硬度的食物如坚果、玉米等，咀嚼过程会加强眼肌的锻炼，对视力也是保护。保护眼睛永远不会晚，小朋友们，接下来让我们行动起来，加入到爱眼大军中来吧